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闻(wén )言，张(zhāng )小乐和艾美丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆滞的看着她(tā )。

乐乐(lè )更不用说，她来军校的目(mù )的就是(shì )为了改变自己，而(ér )且本身(shēn )也愿意(yì )吃苦。

领子，回头(tóu )对众人(rén )说：除(chú )了她，所有人挺好(hǎo )，立刻(kè )，马上(shàng )，回去。

所以被吵(chǎo )醒非但(dàn )没有起(qǐ )床气，反而还浑身(shēn )振奋。

我我我(wǒ )，你你你，满意了(le )吗？睁(zhēng )着湿漉(lù )漉的双眼，她可怜(lián )兮兮的(de )看着他(tā )。

顾潇潇看着她们(men )：首先(xiān )，你们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯了(le )平时出(chū )操时的(de )速度，所以我不过(guò )加快了(le )一点，你们身体就受不了(le )。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪做的不(bú )错，你(nǐ )们两学着点儿。

现在调整(zhěng )了呼吸(xī )方式，体力消耗的没有那(nà )么快，稍微轻松了一点点(diǎn )。

艾美(měi )丽无奈(nài )，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她(tā )愣是忘了张嘴呼气(qì )，不停(tíng )的用鼻(bí )子吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而把脸憋了个通(tōng )红。